زيت MCT هو مكمل مصنوع من نوع من الدهون يسمى الدهون الثلاثية المتوسطة السلسلة. وعادة ما تكون مصنوعة من زيت جوز الهند أو نواة النخيل. جزيئات MCT أصغر من تلك الموجودة في معظم الدهون التي تأكلها (الدهون الثلاثية سلسلة طويلة [LCT]). هذا يجعلها أسهل في هضمها. يمكنك امتصاص MCT في مجرى الدم بسرعة. هذا يتحول إلى الطاقة يمكنك استخدامها.
1. يمكن أن يساعد زيت MCT جسمك على جعل الكيتونات مصدرا للطاقة لعنك لا يحتوي على الكربوهيدرات.
2. يستخدم زيت MCT بشكل رئيسي من قبل الناس الذين يتطلعون إلى فقدان الوزن، أو تعزيز التحمل بهم أثناء التمرين.
3. قد يكون لدى MCTs أيضا جزءا يلعبه في المساعدة في حماية صحة القلب عن طريق خفضالكوليسترول.
4. قد تساعد MCTS أيضا في تحسين مستويات السكر في الدم ولعب دورا محتملا في إدارة مرض السكري.